我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
而庭院内部的排水方式一般有3种： 洼地排水、地下排水、组合排水 。 花园排水怎么做，是通过自然排水，还是通过蓄水池进行水泵排水，在建造初期应该考虑清楚。 1、洼地排水 洼地排水 就是自然排水的一种办法。 花园中可见的一块凹地，集中积攒庭院内部的水并让水自然流渗到地下。 这一种方式也有助于改善地下水环境。 而且如果在周围种植花草树木，会让洼地成为花园一景，十分美观自然。 花园中可见的一块凹地，既能排水，又能让水流慢下来渗到地下，改善地下水环境，同时在洼地周围种植花草树木，会让洼地非常漂亮自然，成为花园一景。 洼地排水方式与用途 洼地主要目的是让水渗透，是非常环保的排水方式。 依据花园土壤及气候条件，可有几种形式的选择。 A、土壤渗透率低时，可预埋防水土工布，防涝。
富貴竹可以放在冷氣房嗎？ 富貴竹最忌寒冷和霜凍，一般氣溫為零度左右並置於室外，則會被凍死。因此，不建議將富貴竹放在冷氣房中。 富貴竹多久澆一次水？ 富貴竹喜歡高濕度的環境，因此需要經常澆水。夏季每天澆水一次，冬季每2-3天澆水一次。
让我们在文昌相遇，创造属于这个夏天的美好记忆. "文"风而至，遇见最美文昌。. ". 体育研学产品，深入挖掘文昌市的历史底蕴、人文民俗，结合城市特点、旅游文化资源等内容，带动研学旅游产业发展。. 这个盛夏，让我们翻开文昌的文化探索指南，带上 ...
人氣直播網紅 Toyz 才與網紅「超哥」發生糾紛，沒想到20日晚間，有民眾在台北市大安區延吉街巷弄內，直擊2人發生衝突，超哥疑似因為不滿餐廳遭批評，動手痛毆Toyz。 Toyz當街遭超哥痛毆。 （圖／翻攝自「社會事新聞影音」） 網紅「超哥」今年開了連鎖炸雞店，沒想到Toyz卻踢爆對方疑似將廢油倒進水溝。...
助念如法 安祥往生 2024/01/04 求佛接引，如出牢獄。 癡心怕死，往生無望。 助念錯亂，態度異常。 聲音清齊，愁轉微笑。 魏大滿女士是杭州湖墅佛學蓮社社長徐大悲居士的妻子。 她本來就信佛，受到丈夫的薰陶後，志向更堅定。 歸依智慧法師，受持多分優婆夷戒，併發起以素食祭祖。 由於她小時候曾經讀過儒家的典籍，所以學習佛經非常容易。 她每天誦讀阿彌陀經、普門品、大悲咒，並念千百聲佛菩薩的聖號。 她時常對人說：「人生無常，衰老和疾病一直逼迫我們，只要念佛往生西方淨土，才是最妥當的方法。 」 民國二十一年，她生了一場病，西醫說：「不開刀，無法治療。 」她丈夫去卜卦，結果不吉祥，於是就祈求觀音菩薩加被垂佑。 正當她虔誠地唱讚時，忽然有一位張藝成醫師說：「我接到電話，叫我來這裡醫療病患!
黑色房間之所以能夠塑造變化多端的風格，在於黑色本身所具備的 3 大優勢，包含： 模糊空間線條，有放大空間效果 由於黑色本身屬無彩度的中性色，它所擁有的魅力在於特別容易融入一個空間，視覺感受上會模糊整個空間的線條。 此外，善用深與淺搭配，對比色系能賦予空間更多層次感，打造放大空間的效果哦! 襯托各種色彩的百搭基底 身為百搭背景代表，黑色適合與各種色彩混搭使用，如：大膽活潑、溫暖清新的黃或橙色；塑造出奢華精緻感的金黃色；溫暖木質調、中性石磨色、其他各種色彩的傢俱、裝飾或擺設，都能從黑色基底輕鬆凸顯! 不僅顯現出色彩的凝聚力，更能提升房間整體的質感～ 有助於睡眠，降低視覺溫度 研究結果已證實，睡眠期間光線越少，對身體健康越好。
我们了解一个概念，得了解它的本质。 它的本质就是人的内在的关于正念、智慧、爱的能量不充盈、不强大、无法保护自己的情况下，外界法相对人的副作用。 反噬的本质不就这样吗？ 你看有的人呢，他事业做得很好，然后早早的就英年早逝了。 有的人呢，他很赚钱，但是呢，他老是很倒霉。 有的人他很聪明，你看诸葛亮多聪明啊，50岁他就死掉了。 它的本质啊，就是人的内在能量它不充盈，不强大，没法保护自己。 然后呢，他追求的东西啊，对他造成了伤害。 这个很重要啊，就是内在的能量，关于正念、智慧和爱的能量不充盈。 王阳明也是，倪海厦也是，对吧。 反噬是一个很重要很重要的一个课题啊，大家一定要好好的了解一下。 反噬，如果说你对反噬这个力量，你没有重视，他真的是对人造成的伤害，漏洞，消耗，非常大。
建議1：開放式客廳設計，空間通透採光佳 開放式客廳設計指的是透過取消客廳與其它空間之間的隔間牆，或是將隔間牆改為柵欄、玻璃隔屏設計，這些材質能夠透光，讓客廳保有明亮、溫暖的氛圍。 開放式客廳的另一個好處是不會有隔間牆阻礙視野，這能讓空間看起來比實際呎數更寬廣。 建議2：創新電視牆設計，電視牆即是隔間牆 在傳統設計中，電視的位置通常會靠牆設計，再搭配上組合電視櫃或是電視牆，但在現代客廳設計新思維中，電視牆其實不一定要靠牆設計，而是可以獨立出來，作為隔間牆使用，讓您的客廳空間規劃更加靈活，相當適合小呎數房屋的小客廳設計。 將廚房與客廳之間的隔間同時設計為電視櫃擺放電視，讓空間規劃更加靈活。 建議3：調整家具擺放位置，客廳動線更流暢
身心容納之窗
